GECƏ QORXULARI

Uşaq vaxtı yuxusuzluqUşaq üçün yuxuya keçid, tanıdığı etibarlı mühitdən, insanlardan uzaqlaşmaq, tamamilə tanımadığı, bilinməyən və tək qalacağı bir vəziyyətə geçmək deməkdir. Buna görə gündəlik həyatda adi qorxular gecə uşaqlar tərəfindən şişirdilmiş hesab olunur.

Uşaqlıqda izlənən gecə yuxuları: yuxuya düşməkdə çətinlik, qaranlıq qorxusu, kabus qorxusu kimi sıralamaq olar. Tıkkıltı və sairə səslərin eşidildiyini,  cizgi filmlərindəki canavarlar,  qaranlıq,  oğru və xəyal qorxuları ən çox ifadə edilən gecə qorxularıdır. Uşağınızın gecə qorxularının öhdəsindən necə gəlməyinizə kömək edə bilərsiniz?

  1. Uşağınızın qorxuları ilə bağlı narahat hisslərinizi onunla bölüşməyin, və ona bunu əks etdirmeyin.

Qorxmuş uşağınıza şişirdilmiş diqqəti göstərməyin. Ona daim qorxduğunu soruşmaq, bu mövzuda uzun izahlar vermək, qorxuları səbəbindən fərqli imkanlar təklif etmək, birlikdə yatmağa başlayaraq bu yanaşmalar uşağın qorxularını gücləndirir.

loading...
  1. Uşağınıza “burda qorxmalı heç bir şey yox” bu yanaşma etsəniz, uşağın çarəsizlik və narahatlıq hiss etməsinə səbəb olacaqsız.

  2. Otağın qapısı açıq qalarsa , işıq söndürülməzsə, ailə üzvlərinin otağın yanında olması uşağınızın qorxusunu daha az narahat edər.

  3. Uşağınızın yuxuya getməsinə imkan verən rituallar bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Məsələn, əvvəlcə südü içir, dişlərini fırçalayır, sonra gecə lampası yanır, nağıl oxunur, yanında oturulur və sairə.

  4. Uşağınızın qorxduğu bir obyektin və ya situasiyanın şəklini çəkmək, şəklini xəmirlə düzəltmək ifadə qorxusunun öhdəsindən gəlməyi asanlaşdırır.

Gecə qorxuları zamanı psixoloqa nə vaxt müraciət etmək lazımdır?

Yuxarıdakı təkliflərin yanaşmalarını tətbiq etməyinizə baxmayaraq,  gecə qorxuları eyni intensivlik və tezliklə davam edərsə. Kabuslar  tez-tez olur, uşağınızın sağlam bir yuxu almasına mane olur,  gündəlik həyat fəaliyyətini pozur, münasibətlərə təsir edirsə. Uşağınız yuxuda qorxub, danışırsa qıcıqlanırsa, yuxudan oyanmırsa və siz yanında olsaz belə rahatlamırsa  “yuxu terroru” yaşayırsa, psixoloqa müraciət etməlisiniz.

Dr. Narmin Mammadova-Asadova

loading...

Bunlarıda bəyənə bilərsiniz ...