YERİDİKDƏ ORQANİZMDƏ BAŞ VERƏN 5 DƏYİŞİKLİK

GəzintiAdi gəzinti həkimə getmə ehtiyyacını azalda bilər. Cəmi 30 dəqiqəlik gəzinti fiziki göstəriciləri yaxşılaşdırır.

Ciyərlərin həcmi böyüyür

Ciyərlərə oksigen axını çoxalır, qanda toksinlərin konsentrasiyası azalır.

loading...

Görmə yaxşılaşır

Yeriş zamanı orqanizm rahatlayır və göz yorğunluğu azalır. Həmçinin qlaukoma riski azalır.

Əhval yaxşılaşır

Gəzinti stressi azaldır. Qan sirkulyasiyası stimul olur. Orqanizm oksigen və digər elementlərlə dolur. Həmçinin təmiz havada gəzinti sinir reseptorlarını stimulyasiya edir, stress harmonlarının istehsalını azaldır.

Bel ağrıları bitir

Yeriş onurğada qanın stimulyasiyasını yaxşılaşdırır və onu daha elastik edir. Yeriş zamanı qaçışdan fərqli olaraq təyziq az olur.

Beyinə müsbət təsir edir

Yeriş zamanı nəfəsalma Altsheymer xəstəliyi yaranma riskini azaldır və mümkün demenesiyanın  qarşısını alır. Həmçinin düşüncə qabiliyyəti aktivləşir.

loading...

Bunuda oxu...