100 YAŞ NECƏ YAŞANILIR

Ceyms UotsonBizim şüarımız: “Hər səhər bir qədəh zeytun yağı için”

Həyatda hər şey bir göz qırpımında baş verir.  Bizim üçün əhəmiyyətli olan unudulmaz istirahətlər, doğum günləri, nikah mərasimləri, körpələrin dünyaya gəlməsi və daha kiçik anların da daxil olduğu həyat təcrübələrimizi xatırlayaraq günlər tez bir zamanda aylara, aylar isə bizim təsəvvür edə bilməyəcəyimiz qədər tez illərə çevrilir.

Əgər illəri bir az daha uzatmaq mümkün olsa idi, siz bu həyata daha çox hansı xatirələrinizi əlavə etmək istərdiniz? Uzunömürlülərin fikrincə siz düzgün qidalana və mümkün qədər daha çox spirtli içki içə bilərsiniz.

loading...

Yeni araşdırmada 25 yüzyaşlıdan məsləhət alınıb, uzunömürlülüyün əsl sirri həyat davam edərkən ondan zövq almaqdır.

100 yaşlı aktyor Kirk Douglas qeyd edib ki, “Ağıl başda deyil, yaşdadır. Mən özümə dedim ki, mən inkişaf etməli və fəaliyyətimə davam etməliyəm. Yaş üçün yeganə antidot budur.”

İdmanla məşğul olmaq, kilsəyə getmək, dostlarla əlaqə saxlamaq və s. lakin, bunlardan bir neçəsi  daha az praqnozlaşdırıla bilər. 100 yaşlı Dominik Miglinonun məsləhətində də təklif olunduğu kimi: “ Hər  səhər bir qədəh zeytun yağı için”

“Hər zaman gülümsəmək”, “ çox çalışmaq”, “ yatmaq” və “düzgün qidalanmaq” həmçinin uzunömürlülülərin  əsas məsləhətləridir.

Uzunömürlülüyün səhər saat 7-dək konyak içməkdən daha çox genetika ilə bağlı olduğunu nəzərə alsaq, onların çox cüzi məsləhətlərinin belə bizim həyatımızda daha çox illər yoxdursa, illərimizə daha çox həyat qata biləcəyinə inanmaq istərdik.

loading...

Bunuda oxu...