ÜRƏYƏ ZƏRƏRLİ 11 AMİL

İnsan özü özünün həkimidir deyirlər. Özümüzə və ürəyimizə edə biləcəyimiz ən böyük yaxşılıq qidalanma rejiminə diqqət etməkdir.

Ürəyə zərər verən 11 amili sizə təqdim edirik:

Gec yatıb, gec oyanmaq.

loading...

Ac olmadan yemək.

Yatmazdan əvvəl yemək.

Yaxşı qidalanmamaq.

Xörək duzunun (NACL) artıq miqdarda qəbulu

İdman etməmək.

Stress keçirmək.

Piylənmə.

Spirtli içkilərdən çox istifadə etmək.

Siqaret çəkmək.

Ürəyimizlə bağlı şikayətimiz olmayana qədər ona əhəmiyyət verməmək.

Dr. Afaq Qəhramanova

loading...

Bunlarıda bəyənə bilərsiniz ...