QƏBİZLİK NƏDİR

QəbzlikQəbizlik bağırsaq hərəkətlərinin yavaşlaması nəticəsində nəcisin sıxlığının azalması və böyük bayıra çıxmanın çətin hala gəlməsidir.Demək olarki hər insan həyatının bir hissəsində qəbizlik problemi çəkmişdir. Hətta qəbizlik bəzi insanlarda tez-tez ola bilən bir vəziyyətdir. Qəbizlik problemi məşhur bir xəstəlikdir.

Normalda bir insan qatı nəcisini gündə 2 – 3 dəfə edər. Qəbizlik problemi yaşayan insanlar isə qatı nəcisini həftədə bir neçə dəfə etməkdədirlər.

Qəbizlik əlamətləri nələrdir?

loading...

Bağırsaq hərəkətlərində azalma

Qatı nəcis sayında və miqdarında azalma

Qarında qabarıqlıq

Qarın ağrısı

Qusma

Qəbizlik səbəbləri nələrdir?

Qəbizlik problemi ümumiyyətlə struktur bir problem deyil. Yalnız bağırsaq hərəkətlərindəki problemdən qaynaqlanır. Aşağıda qəbizliyin mümkün səbəbləri ifadə edilmişdir.

Qeyri-kafi su içmək

Bəslənmədə lifli qidaları az istehlak etmək

Bəslənmə nizamının pozulması (Səyahət zamanlarında v.b.)

Hərəkətsiz bir həyat və məşq etməmək

Süd və süd məhsulları tez-tez yemək

Stress

Tualet ehtiyacı olduğu halda tualetini etməmək

Qeyri-kafi tiroid ifrazatı (hipotiroidizm)

Multiple Skleroz və Parkinson kimi nevroloji xəstəliklər

Mədə dərmanları

Depressiya

Həssas bağırsaq sindromu

Hamiləlik

Kolon xərçəngi

Qəbizlik necə diaqnoz edilir?

Qəbizlik ümumiyyətlə ciddi bir narahatlıq deyil və qısa müddətdə keçməsi gözlənilir. Aşağı bir ehtimalla qəbizlik daha ciddi bir vəziyyətə işarə edə bilər. Əgər adamda 2 həftədən daha uzun müddətdir qəbizlik problemi davam edirsə həkimə danışmalıdır. Həkim edəcəyi tədqiqlərlə qəbizliyin səbəbini araşdıracaq və ona görə müalicəsini müəyyən edəcək. Əgər qəbizlik kolon xərçəngi kimi ciddi bir xəstəlikdən qaynaqlanırsa əlbəttə ki erkən diaqnoz çox əhəmiyyətlidir.

Qəbizliyi önləmək üçün nə etməlidir?

Lif cəhətdən zəngin və balanslı bir pəhriz tətbiq olunmalıdır. Bol tərəvəz və meyvə, paxlalılar, tam taxıllı çörək, dənli istehlak edilməlidir. Lifli qidalar kolon xərçənginə qarşı əhəmiyyətli bir qoruma təmin edər.

Gün içində 1,5 – 2 lt su və digər mayelərdən içmək lazımdır.

Kafesinli içkilər mümkün qədər azaltmalıdır. Xüsusilə hələ də qəbizlik problemi yaşayanlar problem düzələnə qədər kafeinli içkilərə axtar verməlidirlər.

Daimi olaraq məşq etməlidir.

Tualet ehtiyacını gözlətməmək lazımdır.

Ayrıca hələ də qəbizlik problemi yaşayan kəslər əlavə olaraq bunları etməlidirlər

Əlavə bir neçə stəkan su içilməlidir.

Xüsusilə səhərlər ilıq maye istehlak etməyə diqqət göstərmək lazımdır.

Bəslənmədə tərəvəz və meyvə istehlakı artırılmalıdır.

Quru ərik yemək qəbizlik probleminə yaxşı gələcəkdir.

Qəbizlik problemində nə zaman həkimə məsləhətləşmək lazımdır?

Aşağıdakı hallarda həkimə məsləhətləşmək lazımdır.

Əgər adam qəbizlik problemi ilə ilk dəfə üzləşirsinizsə

Qatı nəcisdə qan varsa

Zəifləmə diyeti edilmədiyi halda kilo itkisi varsa

Bağırsaq hərəkətləri əsnasında şiddətli bir acı hiss edilirsə

Qəbizlik 2 həftə içində keçmediysə

Dr. Tofiq Əkbərov

loading...

Bunuda oxu...