İDMANIN FAYDASI

İdmanla requlyar məşqul olmaq insana bir çox fayda verir. Bu təkİdman arıqlamaq və əzələ artırmaq üçün yox, həmçinin ürək-damar sistemi üçün faydalıdır. İdman, əzlələrdə və sümüklərdə problemlərə qarşı effektivdir.

Bundan əlavə idman immuniteti bərkidir, psixikanı yaxşılaşdırır, sağlamlığı gücləndirir və beyin aktivliyini artırır.

Alimlər aşkar ediblər ki, idmanla requlyar məşqul olmaqbədəni həm daxili, həmdə xarici cavanlaşdırır. İdman zamanı çıxan tər dərini olmüş hüceyrələrdən, kirdən və yağdan təmizləyir. Məşq zamanı qan dövranı artır, bu dərini elastik edir.

loading...

Damarlar bərkiyir, kislorod bədənin hüceyrələrinə daha asan yayılır və bədəni müxtəlif elementlərlə zənginləşdirir. Kalloqen və elastin dəridə qırışların yaranmasının qarşısını alır, onu cavanlaşdırır.

İdman zamanı lazımsız yağ bədəndən çıxır. Bu artıq çəkidən əlavə, gözün altından kisə və qara dairələri yığışdırır. Həmçinin xroniki yorğunluğu aradan qaldırır. İntensiv qan dövranı saçları bərkidir, sağlam və parlaq edir.

İdman kortizol istehsalının qarşısını alır, bu isə saçların tökülməsinə və stressə qarşı effektivdir. Həmçinin idman əhvalı yaxşılaşdırır, cinsi gücü artırır, özünəgüvən yaradır. Fiziki aktivlik zamanı bədəndə istehsal olunan endorfin isə xoşbəxtlik hissi yaradır.

loading...

Bunuda oxu...