HAMİLƏLİK ZAMANI ÜMUMİ ŞİKAYƏTLƏR

Hamiləlik şikayətləriHamiləlik xəstəlik deyil, qadının normal fizioloji halıdır. Hamiləliyi düzgün müşahidə etmək vacibdir. Planlaşdırılmış hamiləlik bu prosesi daha rahat edir. Heç bir hamilə qadın 9 ay ərzində özünü tam rahat hiss etmir. Həmçinin onlar sağlamlıqlarından hamiləlik zamanı şikayət edirlər. Burda təəcüblü heç nə yoxdur.

Hamiləlik zamanı ümumi dəyişiklər belədir: əhəmiyyətli hormonal dəyişiklər, böyüyən qarın, nəzərə çarpacaq dərəcədə çəki artımı, psixi dəyişikliklər.

Hamiləlik zamanı ümumi şikayətlər sırasına ürəkbulantısı, qusma, kürəkdə ağrılar, qəbizlik, yuxusuzluqda daxildir. Belə vəziyyətdə əsas nəyin öhdəsindən həkim köməyi, nəyin isə həkimsiz gəlməyi bacarmaqdır. Özünümüalicə heç bir variantda düzgün deyil. Ən əsası, həkimlə məsləhətləşməmiş dərman qəbul etmək olmaz. Dietanın dəyişdirilməsi, gimnastika, piyada gəzintilər daha məsləhətlidir.

loading...

Doğuşdan sonra bir çox qadınları artıq çəki, döşlərin ideal fiqurunun itirilməsi və sarə kimi problemlər narahat edir. Bu problemlərin həlli asandır. Bunun üçün doğuşdam sonra qida rasionuna dəyişiklik etmək olar. Məsələn qida rasionundan yağlı, qızardılmış və şirin yeməkləri çıxarmaqla. Həmçinin qarın və döş əzələlirin bərkidilməsi. Piyada gəzintilər həm körpəyə, həm ananın fiqurunu düzəltməyə faydalıdır. Bu siyahıya masajıda əlavə etmək faydalıdır.

Mənbə: Medportal.ru

loading...

Bunuda oxu...