GİNEKOLOQDAN 6 VACİB MƏSLƏHƏT

İldə bir dəfə ginekoloq müayinəsindən keçin. Əgər sizi heç bir problem narahat etmirsə, də ən azı ildə bir dəfə müayinəyə gedin. Müayinə və analizlərin verilməsi heç nəyə mane olmur. Simptomarın olmaması hələ xəstəliyin olmaması demək deyil.

Mütəmadi olaraq bədən hərarətinizi yoxlayın. Soyuqdəymədən başqa, temperaturun qalxması və ya düşməsi, ciddi virus infeksiyalarından xəbər verir.

Menstrual dövrləri qeyd edin. Belə olduqda, onun pozuntusunda xəbər tutacaqsınız.

loading...

Düzgün qidalanın. Balanslı dieta saxlayın ki, çəkinizə daimi nəzarət edəsiniz. Artıq çəki adətən menstrual dövrün pozuntusuna səbəb olur.

İdmanla məşğul olun. Gündəlik aktiv həyat keçirən insanlar xəstəliklərə qarşı daha davamlıdırlar.

Yuxunuzu pozmayın. Yaxşı yuxu zamanı, orqanizm hüceyrələri bərpa olunur.

Dr. Sevinc Əkbərova

loading...

Bunuda oxu...