GECƏ YEMƏYİN NƏTİCƏLƏRİ

Gecə yemək pis yuxudan başqa, sağlamlıqla problemlərə səbəb ola bilər.

Uzun zaman keçirilən tədqiqatlar aşkar edib ki, yuxudan öncə yeməkdən imtina sağlamlıq üçün ən faydalı məslətdir. Pensilvaniya universitetinin keçirdiyi tədqiqatlar nəticəsində məlum olub ki, yatdıqdan öncə yemək bədən çəkisinə, piy metabolizminə, şəkərəürəyə mənfi təsir edir.

İki ay ərzində doqquz sağlam adam gündə üç dəfə qida və iki dəfə, səhər 8 axşam 7 saatları arası, qəlyanaltı qəbul ediblər.

loading...

Nəticəni analiz etdikdə alimlər aşkar edib ki, axşam vaxtı qida qəbul edənlərin qanlarında qlükoza, xolesterin səviyyəsi pisləşib. Hormonal dəyişikliklərdə baş verib.

Daha erkən qida qəbulu insanda toxluq hissi yaradır və axşam yeməyindən imtina etməyə kömək edir.

loading...

Bunlarıda bəyənə bilərsiniz ...