ÇOX YATMAĞIN NƏTİCƏSİ

Yuxu heçdə hər zaman xeyir deyil.  Çox yatmaq, az yatmaq qədər orqanizm üçün müxtəlif  mənfi təsirlər edir. Bu təsirlərdən müəyyənləri aşağıda nəzərinizə çatdırılıb. Beləliklə, çox yatmaq:

Kökəlməyəpiylənmə.  Səkkiz saat və daha artıq  yatan adamlarda daxili orqanların ətrafında piylənmə prosesi baş verir.

Depressiya.  7-9 saat aralığında yatan insanlarda depressiya dərəcəsi 27% bərabərdir, 9 saatdan çox yatanlarda isə bu göstərici  49%-dır. Araştırmalar belə göstərib.

loading...

Beyni zəiflədir. Yaşlı qadınlarla arasında aparılan araşdırma göstərib ki, yaşlı insanlar  5 saatdan az, 9 saatdan çox yatdıqda  beyin 2 il zəifləyir.

Şəkər. 8 saatdan çox yatanlar arasında gizli şəkər xəstəliyi və yaxud başqa insanlara nisbətən şəkər riski 2 dəfə yüksəkdır.

Çətin hamiləlik. Koreyada aparılmış araşdırma müəyyən edib ki, çox yatmaq hamilə qalmağı çətinləşdirir.

Hər bir insan, gün ərzində minimum 7 saat yuxu yatmalıdır.

loading...

Bunuda oxu...