BU QİDALAR İNSAN ÖMRÜNÜ UZADIR

ZülalHarvard Universitetinin (ABŞ) mütəxəssisləri, araştırma nəticəsində, requlyar qəbul edildikdə, insan ömrünü uzadan məhsulların siyahısını hazırlayıb. Universitetin apardığı araşdırmada 30 000 insan iştirak edib.

Faydalı məhsullar arasına ilk yer meyvə və tərəvəzlərə məxsusdur. Mütəxəssislər bildirir ki, bu məhsullar rəngbərəng olmalıdır.

Tərəvəzlər metabolizm, yəni maddələr mübadiləsinin normal getməsində əsas rol oynayır və arıqlamağa kömək edir. Həmçinin gündə üç porsiya tərəvəz qəbul etmək infarkt riskini 42 faiz azaldır.

loading...

Siyahının ikinci yeri, tərkibində katexin olan, yaşıl çaya məxsusdur. Bu maddələr həzm sistemində xərçəng əmələgəlmə təhlükəsini 20 faiz azaldır. Mütəxəssilərin finkrincə gündə 1 fincan yaşıl çay kifayətdir.

Üçüncü yerdə sitrus bitkiləri qərarlaşıb – portağal, limon, qreypfrut. Hansılar ki, qanda xolesterini aşağı salmağa kömək edir.

Nöbəti yerdə düyü, küncüt, yulaf, paxla, yer kökü, badımcan, şirin bibər, püstə və çay kimi qida məhsulları gəlir. Həmçinin, uzun ömür üçün qəhvədə fydalıdır. Mütəxəssislər bildirir ki, gendə 1 fincan qəhvə içmək ömrü təxminən 2 ilə qədər uzadır.

loading...

Bunuda oxu...